به گزارش مفدا، همه گیری ویروس کرونا ممکن است حفظ شیوه زندگی فعال را مشکل کند. ویروس کرونا به دنبال عطسه یا سرفه فرد مبتلا در هوا منتشر شده و بر روی سطوح پخش می‌شود. سپس از طریق دهان، بینی یا چشم‌ها وارد بدن فرد جدیدی شده و او را مبتلا می‌کند.

برای پیشگیری از انتقال ویروس از فردی به فرد دیگر توصیه شده که افراد از تجمع عمومی پرهیز کنند و حداقل فاصله یک تا دو متری را در اجتماع حفظ کنند. لزوم پرهیز از تجمع عمومی به همراه توصیه‌های بهداشتی مربوط به مراقبت شخصی( شستن دست‌ها و لمس نکردن صورت) باعث شده که افراد جامعه از ورزش در باشگاه، جایی که روزانه صدها نفر در محیط نزدیک به هم تردد می‌کنند و با وسایل ورزشی مشترک در تماس هستند منع شوند.

در این ایام که شیوع بیماری کرونا در کشور رو به افزایش است، انجام چند ورزش می‌تواند بر کم تحرکی غلبه کند. ورزش در خانه باید در شرایط قرنطینه به گونه‌ای فراهم شود که تمامی عضلات را درگیر کند. باید شرایط ایمنی برای ورزش در منزل فراهم شود.

در ایام کرونایی‏ با همکاری معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تهران یکسری دستورالعمل‌ها و ملاحظات ورزشی که تاثیر خاصی بر انجام فعالیت‌های ورزشی دارد، آماده و منتشر شده است که از نظر می‌گذرد.

در این قسمت از« کرونا و ورزش» تلاش داریم به توصیه‌هایی در خصوص فعالیت‌های تربیت بدنی و ورزشی در ایام کرونا بپردازیم.